ریتریت یوگا در هرمز
جزیره هرمز، که به جزیره جادویی معروفه، تأثیر عمیقی روی من گذاشت. اولین باری که وارد این جزیره شدم، مات و مبهوت زیباییها و شگفتیهاش شدم. این مکان حس خاصی در من ایجاد کرد و باعث شد سفری به درون خودم داشته باشم و ارتباط عمیقتری با خودم برقرار کنم.
در همین سفر بود که با غزاله، صاحب خانه هرمز، آشنا شدم. تصمیم گرفتیم با همکاری هم، یک ریتریت ۵ روزه یوگا برگزار کنیم. خانمهایی از سراسر ایران در این برنامه شرکت کردن تا فرصتی برای ارتباط بیشتر با خودشون پیدا کنن.
هدف ما این بود که شرکتکنندهها بتونن از زندگی شهری، مشغلهها و افکار پرمشغله روزمره دور بشن و زمانی رو فقط به خودشون اختصاص بدن.
برنامههای ما شامل یوگا در طلوع آفتاب، گشت و گذار در طبیعت زیبای جزیره، خوردن غذاهای سالم، زمانهایی برای خلوت و نوشتن، و دوباره یوگا در عصر بود. شاواساناهای شبانه و تمرینهای یوگا در طول روز به شرکتکنندهها کمک میکرد تا فرصتی رو که شاید مدتها بود برای خودشون نذاشته بودن، دوباره پیدا کنن.
در این سفر، من به عنوان مربی یوگا به بقیه کمک کردم تا ارتباط عمیقتری با بدن و ذهنشون برقرار کنن. این ریتریت فرصتی فوقالعاده بود برای آرامش، تجدید قوا و خودشناسی در محیطی زیبا و آرام.
این تجربه نشون داد که چطور ترکیب یوگا با طبیعت میتونه به ما کمک کنه تا به درون خودمون سفر کنیم و ارتباطی عمیقتر با خودمون و دنیای اطرافمون برقرار کنیم.
