1. هدفت از یوگا چیه؟

افزایش آرامش ذهن و شروع روز با انرژی مثبت
افزایش انعطاف بدن و باز شدن لگن و پاها
قدرت بدنی، فرم‌دهی و چربی‌سوزی
ترکیبی از همه موارد بالا

2. سطح فعلیت در یوگا یا ورزش چقدره؟

کاملاً مبتدی‌ام
ورزشکارم ولی یوگا تازه شروع کرده‌ام
تجربه دارم و دنبال چالش بیشترم

3. بدنت چقدر انعطاف داره؟

بدنم خشکه
انعطاف معمولی دارم
بدنم منعطفه و می‌خوام قوی‌تر بشم

4. ترجیح می‌دی چه زمانی تمرین کنی؟

صبح‌ها بلافاصله بعد از بیدار شدن
عصر یا هر زمان آزاد
هر ساعتی، فقط ویدیو آفلاین باشه

5. بدنت الآن در چه وضعیه؟

سالمم و مشکلی ندارم
آسیب یا درد خفیف دارم
آسیب جدی دارم

6. دوست داری کلاس‌هات چه حال‌و‌هوایی داشته باشه؟

آرام، منظم و قابل تکرار هر روز
آموزشی و قدم‌به‌قدم
تعاملی با مربی و چالش‌برانگیز

7. چقدر زمان می‌خوای برای یوگا بذاری؟

فقط ۲۰–۳۰ دقیقه در روز
برنامه منظم ۳۰ روزه
جلسات بلندتر و تمرکز بالا