فرصت استثنایی داشتم تا به مدت ۶ روز در شهر زیبای تولوم مکزیک، در یک ریتریت یوگا شرکت کنم. این دوره توسط Ashley Gardner، یکی از معروف‌ترین مربیان یوگای غرب، سفیر برند الویوگا و از شناخته‌شده‌ترین مربیان زن یوگا برگزار شد. ما در یک منطقه اختصاصی یوگا اقامت داشتیم. روزمون با طلوع آفتاب و نیم تا یک ساعت مدیتیشن شروع می‌شد. بعد از اون، حدود ۲ ساعت پاور یوگا که تمرینی بسیار قدرتی هست، انجام می‌دادیم. برنامه روزانه شامل خوردن غذاهای سالم و فعالیت‌هایی مثل تمرینات تنفسی هم می‌شد. عصرها دوباره یوگای قدرتی داشتیم و شب‌ها با مدیتیشن کنار ساحل، روزمون رو به پایان می‌رسوندیم. این ریتریت یکی از بهترین تجربه‌های زندگی من بود. نه تنها با افراد زیادی از سراسر دنیا آشنا شدم، بلکه تجربیات ارزشمندی هم کسب کردم. تکنیک‌های جدید و روش‌های تدریس مؤثری از اشلی یاد گرفتم. همه شرکت‌کننده‌ها در سطح پیشرفته‌ای بودن و خوشحالم که تونستم دوستان خوبی از سراسر دنیا پیدا کنم. این دوره فرصت عالی بود تا با جدیدترین و به‌روزترین متدهای یوگا در دنیا آشنا بشم. حالا می‌تونم این تکنیک‌ها رو در کلاس‌هام به شاگردانم آموزش بدم. این تجربه نه تنها به رشد شخصی من کمک کرد، بلکه باعث شد بتونم کیفیت آموزش‌هام رو هم ارتقا بدم. این ریتریت نشون داد که چطور یوگا می‌تونه افرادی از سراسر دنیا رو دور هم جمع کنه و فرصتی برای یادگیری، رشد و ایجاد دوستی‌های جدید فراهم کنه.