ورود / ثبت نام
ورود/ ثبت نام

پاور وینیاسا مرداد آفلاین

سبک دوره: پاور وینیاسا ترکیبی از تمرین‌های قدرتی و جریان پیوسته‌ی تنفس است که با هدف افزایش قدرت عضلانی، بهبود فرم بدن، انعطاف‌پذیری بیشتر و کمک به لاغری طراحی شده است. هدف دوره: ایجاد تعادل میان قدرت، انعطاف و تمرکز ذهنی. این سبک بدن را تقویت کرده و ذهن را آرام می‌سازد. ساختار جلسات: دوره شامل ۹ جلسه‌ی ۹۰ دقیقه‌ای است. ۶۰ دقیقه اول برای تمام سطوح (مبتدی تا پیشرفته) و ۳۰ دقیقه پایانی برای شرکت‌کنندگان سطح بالاتر در نظر گرفته شده است. هر جلسه شامل شاواسانا، مدیتیشن  نیز می‌باشد. نحوه برگزاری: کلاس ها بصورت آفلاین در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۴ عصر به وقت ایران در پروفایلتون در وبسایت و کانال تلگرام براتون آپلود میشه. پشتیبانی: فاطمه هر دوشنبه تمرین‌ها و ویدیوهای شرکت‌کنندگان را از طریق واتساپ بررسی می‌کند. تیم پشتیبانی نیز در طول دوره همراه شما خواهد بود.
990,000 تومان
افزودن به سبد خرید

توجه : دوره پاور وینیاسا کانال تلگرام ندارد

  • تاریخ شروع : 14 مرداد
  • مدت دوره : 10 روز پس از پایان دوره
  • سطح دوره : مبتدی تا پیشرفته
  • تعداد جلسات : 9 جلسه آفلاین
درباره مدرس دوره
عضویت در کانال تلگرام کلاس
متاسفانه، سرور پخش ویدو سایت در حال به روز رسانی است و در حال حاضر قابل دیدن نیست. لطفاً صبور باشید تا مشکل حل شود، ممنون از همکاری شما.
جلسات ترم

فلسفه یوگا

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

لایو تغذیه

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

استمرار داشتن در مسیر

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

ساخت عادت‌های مثبت

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

شاواسانا

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

تمرین تنفسی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

تمرین مدیتیشن

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

تمرین تنفسی و مدیتیشن شبانه

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه یک – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه یک – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه دو -مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه دو – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه سه – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه سه – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه چهار – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه چهار – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه پنج – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه پنج – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه شش – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه شش – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه هفت – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه هفت – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه هشتم – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه هشتم – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه نه – مبتدی

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

جلسه نه – پیشرفته

خریداری نشده

لطفا برای مشاهده دوره را خریداری کنید

65 دیدگاه برای پاور وینیاسا مرداد آفلاین

  1. Nahid.yaghoobiii (خریدار محصول) –

    به به چه جلسه خوشمزه ای بود، جلسه اول

  2. arianaeesapour (خریدار محصول) –

    سلام فاطمه ی قشنگم عجب جلسه ی خوشمزه ای بود این جلسه !
    عاااااااا باورم نمیشه که آخرین دوره ست این سرییییی :))))))) خیلی خیلی ممنون ازت و امیدوارم کلی چیزای خفن تر توی راه باشه

  3. farahnoosh.kh (خریدار محصول) –

    فاطمه جونم ماچ به قلبت💙
    خیلی لذتبخش بود جلسه‌ی اول؛ جلسه‌های این مدلی اینجوریه که توی کلاس دیگه استرسی بابت حرکات ندارم چون می‌دونی حرکاتی که خیلی چالشی و سخت باشه ذهن یه گاردی نسبت بهشون داره و همین یکم مقاومت میاره تو بدن؛ به خاطر همین حس کردم واقعا یه استراحت خوب بود برای بدن و ذهن و روحم🪽☁️

  4. 9100156907 (خریدار محصول) –

    الان اومدی یه جرقه زدی حس کنجکاوی منو روشن کردی مگه دیگه ذهن من میتونه به یوگا فک کنه🥲 زود تند سریع بگووو لطفا ترم بعد داستان چیهههه🫠😂

    • FlexAdmin –

      یه اتفاق پر سوپرایز😍😍

  5. Fatemeh (خریدار محصول) –

    من قشنگ روی ابرام فاطمه جون 🥹🤍🌸💕😚

    • FlexAdmin –

      ای جونم😍😍

  6. Sara (خریدار محصول) –

    بعد جلسه اول انقد آروم و سبک شد بدنم دلم میخواست بعدش فقط بخوابم🫂🩷لذت و حال خوبی که یوگا برام داره تو هیچ چیز دیگه ای نمیتونم پیداش کنم مرسی مربی جونم بابت اینکه انقد حال جسم و روحمون رو خوب میکنی🥹✨🍓

  7. msanaz503 (خریدار محصول) –

    اگه امکانش هست توی تغییر حرکات یکم آهسته تر پیش برو عزیزم که بهت برسیم
    من از دوسال پیش دیگه باهات تمرین نداشتم و احساس میکنم قبلا بیشتر حواست به مبتدی ها بود
    در کل مرسی ازت🌸

    • FlexAdmin –

      عزیزم لطفا حرکاتی که برات یکم سریع هست رو استاپ کن و اون حرکت رو کامل انجام بده و دوباره پلی کن 💖😍

  8. 9125070946 (خریدار محصول) –

    سلام مربی قشنگممممم، بخش اول عالی بودمممم ولی بخش دوم نمیتونم پای پشتی رو خم کنم و ضمنا ۱۸۰ ام کامل باز نشده❤️❤️❤️

  9. سپیده (خریدار محصول) –

    سلام فاطمه جون ممنون از کلاس خوبتون🥰من برایا اولین بار یوگا شرکت میکنم و اینکه تو حلسه اول پاهام صاف نمیشد و همه اش حس ام بر اینکه حرکات رو درست نمیتونم انجام بدم یا دارم اشتباه انجام میدم آیا این حس برای کسی که اولین بار داره یوگا تمرین میکنه طبیعی هستش ممنون میشم اگر پاسخ این سوال منو بدید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

    • FlexAdmin –

      سلام عزیزدلم مرسی همراهی بله به مرور با تمرین و زمان دادن به بدن درست میشه نگران نباش من کنارتم😍

  10. ghazal.alibabaee (خریدار محصول) –

    خیلی جلسه عالی و خوش حس و حالی بود .مرسی فاطمه جان.🩵

  11. Shirin.piroti پیروتی (خریدار محصول) –

    جلسه اول واقعا خوشمزه بود😍

  12. zahramirzadeh85 (خریدار محصول) –

    سلام سلام قشنگ من جلسه اول خیلییی خوشمزه و عالی بود🥹🩷✨
    و باورم نمیشه ترم آخره پاور وینیاساست ولی مطمعنم که سبک جدیدی که برامون چیپس هم خیلی خفن خواهد بود و خداروشکر که مربی خفنی مثل شما داریم فاطمه قشنگمم خیلی دوست دارم🫂🩷😍

  13. Elaheh. Rezaei (خریدار محصول) –

    قسمت اول جلسه اول از اون جلسه تو دل برو‌ها بود 🩵✨😍 اما قسمت پیشرفته رو انجام ندادم چون فاصله‌ام بیشتر از یک وجبه 🥲 و توی قسمت اول برای حرکت لیزارد با تمام نکاتی که گفتین زیر ساعدم آجر میذارم درسته فاطمه جان؟

  14. 9125070946 (خریدار محصول) –

    سلام فاطمههه ی قشنگمممم
    جلسه دوم بخش اول عالی و خیلی چسبید
    ولی بخش دومش حتی با طناب نتونستم سرم رو به کف پاهام برسونم

  15. zahramirzadeh85 (خریدار محصول) –

    سلام فاطمه جونم🩷
    جلسه دوم عالی بود عالی🔥😍🤌🏻
    بخش دومم من دفعه اول که رفتم یه پامو نمیتونستم حرکتو در بیارم و انگار از دفعه دوم که رفتم آگاهیه تو بدنم شکل گرفته بود و تونستم درش بیارم هر دو سمت رو🩷

  16. 9123779508 (خریدار محصول) –

    جلسه اول و دوم بخیلی عالی بود
    فاطمه جون به نظرم میخوای ترم آینده یوگا آشتانگا تدریس کنی 🥰💪🏼👌❤️

    • FlexAdmin –

      سوپرایزه😍😍

  17. 9125995295 (خریدار محصول) –

    عالی بود💗💗💗💗💗

  18. Elaheh. Rezaei (خریدار محصول) –

    جلسه دوم هم مثل همیشه عالی و خوشمزه بود.❤️❤️

  19. حدیث خادمیان (خریدار محصول) –

    💜🩵💙💚💛🧡🩷❤️🤎

  20. 9193512403 (خریدار محصول) –

    خسته نباشی مربی قشنگم
    جلسه سوم ی کوچولو آتیشی بود واسم ولی خیلی حال داد🥰♥️

    • FlexAdmin –

      عزبزم خسته نباشی 😘😍

  21. msanaz503 (خریدار محصول) –

    خیلی خوب بود این جلسه مرسی🤎💫

    • FlexAdmin –

      مرسی همراهی عزیزم😘

  22. آتوسا (خریدار محصول) –

    سلااااااام از جلسه ی سوم…..خیلییییی کیف داد و الببته که سخت بود و اسپایسی …یکم مردمممم ولی لبخند رضایت از صورتم کنار نمیرفت…ماااااااااچ به شما

    • FlexAdmin –

      قربونت برم😍😍 مرسی همراهی😘😘

  23. zahramirzadeh85 (خریدار محصول) –

    وای استاد وای استاد جلسه سوم اصا یه چیز طوفانی بودا طوفان 🔥🌪️😂🫠
    ولییی کلی کیف داد کلییی جلسات قدرتی قبل از این سو تفاهم بود کلا🤌🏻😶‍🌫️🤣

    مثل همیشه عالی بود قشنگ من کیف کردم کلی دوست دارم🫂🩷🥹

  24. zahramirzadeh85 (خریدار محصول) –

    استاد جون قسمت پیشرفته رو من سمت راستمو رفتم اوکی بودم کامل ولییی سمت چپم ضعیفه و بعد از چندبار تونستم درش بیارم

  25. دیلان (خریدار محصول) –

    مرسی فاطمه جون
    جلسه اول انجام دادم حالم بهتر شد
    ولی از اینکه یک ساله باهاتم ۱۸۰باز نشده یکم ناراحتم
    می‌دونم باید صبر کنم ولی چون تمرینات و مرتب انجام میدم و باز نشده هنوز 🥺 ناراحتم

    • FlexAdmin –

      قربونت برم ناراحت نباش حتما درست میشه یکم زمان بره باید کمی صبوری کنی و به بدنت زمان بدی 💖😍

  26. مهسا (خریدار محصول) –

    استاد عالیه کلاسا کیف میکنممم
    جلسه سوم به خاک و خون کشید 😂ولی عالی بود

    • FlexAdmin –

      عزیزدلم😘😍

  27. Mania (خریدار محصول) –

    جلسه دوم خیلییی خوشمزه بودددد.💖💖💖

  28. ksogand6 (خریدار محصول) –

    فاطمه جون جلسه سوم جدا از همه قدرتیا بود😍کلی کیف کردم مرسی که هستی مربی جون🩷🫂

    • FlexAdmin –

      قربونت برم قشنگم😘😍

  29. Faeze (خریدار محصول) –

    جلسه دوم امروز رفتم چون پریود بودم و خیلی خوشمزه بود فاطمه جون😍🩷 بخش دوم سرم به پام نمیرسه و تاجایی که کشش داشتم به سمت پا خمش به عقب رفتم💖

    • FlexAdmin –

      عزیزم خوشحالم کردی مرسی همراهی😘😍

  30. مهناز انصاریان (خریدار محصول) –

    جلسه دومم خیلی عمیق و عالیی بود از اون تمرینا که دلم میخواد بارها تکرارش کنم
    لاویو فاطمه جون :*

  31. Nazanin (خریدار محصول) –

    جلسه سوم عالی بود ، در حد خودم قسمت اوتکات را خیلی خوب انجام دادم و در کل از کل کلاس لذت بردم 🩷🩵🤍❤️💙🧡💜

    • FlexAdmin –

      عزیزم خسته نباشی 😍😍😘😘

  32. 9960264168 (خریدار محصول) –

    مثل همیشه عالی ای مربی
    تو خودت هر جور بچینی کلاسارو خوشمزن و عالی

    • FlexAdmin –

      قربونت برم عزیزم😍

  33. فاطمه (خریدار محصول) –

    چقدر جلسه سوم و چهارم خوب بود. اینقدر غرق شدم نفهمیدم چطور گذشت

    • FlexAdmin –

      عزیزم خسته نباشیییی😍😍

  34. ksogand6 (خریدار محصول) –

    این ترم به شدت خوشمزه اس فاطمه جون 😍جلسه چهارمم مثل همیشه عالی بود عالی👌❤️

    • FlexAdmin –

      قربونت برم عزیزم😘😍

  35. Zahrasbh75 صباحی (خریدار محصول) –

    یا واویلااااا از جلسه سوم

    • FlexAdmin –

      اخ اخ😘😍😀

  36. Sara (خریدار محصول) –

    جلسه چهارم خیلی شیرین بود برام خیلی عمیق شدم توش جوری که انگار اون ۱ ساعت فقط من بودم و مت و کلاس و برای ۱ ساعت دنیای شلوغ اطرافم خاموش شد🥹😍واقعا عشق میکنم از کلاسا و تمرینا به جون و تنم عجیب میجسبه✨🫂مرسی مربی خوشگلم💗

  37. sana –

    این جلسه عالی بود
    حسابی کمرم کش اومد و خیلی خوب بود
    مرسی ازت 💋
    واقعا کلمه ای نیست که بتونه توصیف کنه این حال خوبم رووو
    اصلا احساس میکنم کمرم سبک شده و قلبم باز شدهه♥️

    • FlexAdmin –

      عزیزم مرسی از همراهی و تلاشت 😘😍

  38. Faeze (خریدار محصول) –

    سلام فاطمه جونم 🩷
    جلسه سوم چه کردی با ما 🐉خیلی جاها رو ویبره بودم و در نهایت بسیار لذتبخش بود🥰
    بخش دوم سخته پامو جدا کنم میوفتم 🥲

    • FlexAdmin –

      ای خداا 😍😍😀 عزیزم خسته نباشی

  39. nika.babaei7 (خریدار محصول) –

    جلسه ٤ خيلي خوب بود. ممنون از طراحي تمرينت ❤️ فقط فاطمه جان بعضي وقتها حركت هايي كه با سمت راست انجام مي ديم فراموش ميكني با سمت چپم انجام بديم

  40. 9118581956 (خریدار محصول) –

    جلسه سوم واقعااا سوزناک بود ولیی حس بعدش عالیه و حس همه ی جلسات..💋💘

    • FlexAdmin –

      خوشحالم کردی با کامنتت
      افرین به تو😘😍

  41. zahramirzadeh85 (خریدار محصول) –

    جلسه چهارم از خوشمزه ترینا بود واقعا انقدر که عمیق بود🥲💙
    مرسی ازت فاطمه قشنگ من💙✨

  42. 9352278561 (خریدار محصول) –

    جلسه چهار اولش که پاهام خشک بود و آخر جلسه حدود ۴۰درصد بهتر شد مرسی از طراحی تمرین عالی🙏🏻💗
    جلسه سوم هم واقعا متفاوت بود اما برای کسی که کارش سنگینه اذیت کننده اس و ذهن از انجامش فرار میکنه
    و برام سواله چرا سلیقه ها به این سمت رفته که هرچی بپر بپر بیشتر باشه بیشتر مورد پسنده 🙂

    • FlexAdmin –

      عزیزم خوشحالم که حس پیشرفتت رو احساس کردی افرین😍😍😘

  43. Sara (خریدار محصول) –

    مربی خوشگلم جلسه پنجم بینظیر بود🥹🩷انگار یه قفلی تو پایین کمرم منتظر این جلسه که بود باز شه خیلی حس خوبی دارم نرم شد کمرم🫂تمرینای شکم آخرم کلاسم که دیگه آتیشی آتیشی واقعا مزه داد❤️‍🔥مرسی قربونت برم💗

  44. fatemekhodai1995 (خریدار محصول) –

    جلسه سوم طراحی تمرینش خیلی هوشمندانه و جامع طراحی شده بود با اینکه سنگین بود ولی لذت بردم ممنونم ازت🫂🩷

    • FlexAdmin –

      عزیزم واقعا خوشحالم همراهی 😍😍😘😘

  45. 9125070946 (خریدار محصول) –

    سلام مربی قشنگم
    جلسه سوم بخش اول نمیتونم بگم چه قدر عالی و تاثیرگذار بود. ولی بخش دومش برام سخت بود و نمی تونستم پاهام رو از زمین جدا کنم💙🤍❤️

  46. elmiranoori2017 (خریدار محصول) –

    فکر میکنم خوشمره ترین جلسه‌ای که تا الان باهات تمرین کردم جلسه‌ی چهارم بود مربیه ملوس من 🤤🫐 و جالب بود واسم وقتی تو pigeon pose بودم قلبم و باااازه باز احساس کردم و پر از عشق شدم نسبت به خودم و بدنم 🥹 دوست دارررم فاطمه جونم 🫂🤍

    • FlexAdmin –

      قربونت برم مرسی از همراهیت😍😍💖💖

  47. Sara (خریدار محصول) –

    جلسه ششم از بس سوختم کباب شدم🥵❤️‍🔥با اینکه کلاسا مخصوصا قدرتیا بدنمو همیشه به چالش میکشه ولی همیشه با ذوق فراوون کلاسارو انجام میدم🥹💗اینجوریه که منو عاشق یوگا کردی و باعث شدی هر روز که میام رو مت یه قدم مثبت برای خودم بردارم 🫂 دوست دارم قشنگترین و شیرین ترین مربی دنیا🩷✨

  48. مبینا (خریدار محصول) –

    جلسه سوم عالییی بود قشنگ عضلات همین الانشم درد میکنه انقدر اینگیجش کردممم

    و اینکه من تازه این سبک یوگا رو پیدا کردمم
    نمیتونم به این فکر کنم اخرین دوره است

    • FlexAdmin –

      عزیزم ترم مهر ماه خیلی خفن و اپدیت شده برمیگردیم 😍😍

  49. شقایق (خریدار محصول) –

    سلام فاطمه ی خوش انرژی و مهربون
    من از یوتیوب باهات آشنا شدم و اولین ترمه که دارم شرکت میکنم
    قبلا بدن سازی کار میکردم و حرفایی که آخر جلسه سوم راجع به یوگا و بدنسازی زدی کاملا درسته
    واقعا داره منو به چالش میکشه، در جلسه سوم که باید پاها رو از زمین جدا میکردیم خیلی کوتاه میتونم این کار رو بکنم و انگار پاهام خیلی سنگین هست
    امیدوارم با کمکت بتونم این چالش رو پشت سر بذارم.
    خیلی خوشحالم که باهات آشنا شدم و قول میدم که پرقدرت ادامه بدم

    • FlexAdmin –

      سلام به روی ملهت عزیرم مرسی همراهی خیلی خوش اومدی قطعا پیشرفت میکنی با این انرژی خوب و تلاشت ۔ نگران نباش من همیشه هستم کنارت😍😍

  50. m.nemati.t (خریدار محصول) –

    سلام خوشمزه من میخواستم بگم که عاشقتم همه جلسه هارو‌چندین بار تمرین میکنم هر روز میرم رو‌مت و واقعا از دی ماه دارم باهات تمرین میکنم تغییر تو بدنم که هیچی تو‌کل رندگیم میبینی کاش یه روز از نزدیک ببینمت بچلونتمت ❤️💋🫰🏻

    • FlexAdmin –

      ای خدااا😍😍😍 چقدر خوشحال شدم مرسی از همراهیت

  51. 9369380832 (خریدار محصول) –

    وااای از جلسه سوم
    خیلی قدرتی جالب و متفاوتی بود نسبت به ترم های قبل از اونا که دلم میخواد بازم تکرارش کنم
    اون تمرینی که باید میپریدیم جلو با پاهای صاف من نمیتونستم انجامش بدم پاهام خم میومد جلو 🙁

  52. 9193512403 (خریدار محصول) –

    چه خوبه ادم دوست و مربیش انقد خفن باشه🥰😍
    جلسه ششم عالی ترین ترین بود سوختم ولی خیلی حال داد حرفای اخر کلاستم حسابی بغضیمون کرد
    عاشقتم مرسی ک انقد بهمون انگیزه و عشق میدی😘😘😘😘😘😘

  53. moazzenmaryam39 (خریدار محصول) –

    فاطمه جونم جلسه سوم عالی بود مخصوصا اولش که کلی رو عضلات پشت کار شد و ممنون بابت حرفا قشنگ اخر کلاس ها بوووس

    • FlexAdmin –

      عزیزم مرسی همراهی ماچ بهت😍😘

  54. Kimia Alverdi (خریدار محصول) –

    جلسه ۶ چه جلسه ای بود😍واقعا به جونم چسبید❤️
    ازون جلسه هایی که با وجود سوزش ، تو هیچ حرکتی کم نیاوردم و ادامه دادم و الان بیشتر از همیشه به قدرت بدنم افتخار میکنم
    خیلی طراحی خفنی بود😍خسته نباشی عزیزم😘💋

  55. Sara (خریدار محصول) –

    جلسه هفتم یکی از خوشمزه ترینای انعطافی پا بود🥹💗مرسی فاطمه خوشگلم بابت اینکه انقد قشنگ و حرفه ای برامون طراحی تمرین میکنی حال جسم و روحم میسازی با هرجلسه🫂بوس به قلب قشنگت💋

  56. mahdispourabbasi2003 (خریدار محصول) –

    فاطمه جون جلسه نه عالی بوددد خوشمزه زیاد🥹🥹کلاغم در نمیاد ولی میام جلو از تعادل خارج میشم نمیتونم پاهامو بلند کنم چندماهه دارم تمرین میکنم 🥲

  57. Sara (خریدار محصول) –

    چقدر طراحی تمرین جلسه نهم خوشمزه بود😍🤍از اینکه تمرینای پیشرفته رو تو بخش اول کلاس انجام بدیم خیلی خوشم اومد مرسی فاطمه جونم خیلی مزه داد این جلسه🥹❤️‍🔥صحبتای آخر کلاسم خیلی برام با ارزشه و مستقیم تو قلبم میشینه و بهم کمک میکنه آدم بهتری برای خودم و بقیه باشم💗بوس به قلب قشنگت😘

  58. mahsa.khodaverdian (خریدار محصول) –

    واااااااااااای جلسه6 عاااااااااااشقش شدم… تمام حرکات مورد علاقم یکجا جمع شده بود 🙂 بوس به روی مثل ماهت فاطمه

  59. Elaheh. Rezaei (خریدار محصول) –

    مرسی فاطمه جان بابت تمرینای قشنگت ✨ جلسه نهم هم ترکیب خوشمزگی و سوزش و اتیش با هم بود ✨ فقط قسمت جامپ رو نمیتونم باهاش ارتباط بگیرم🥲

  60. ksogand6 (خریدار محصول) –

    وای از جلسه اخر فاطمه جون 😍ینی عاشقش شدم ❤️‍🔥مرسی ازت عزیزم 😘

  61. fatemekhodai1995 (خریدار محصول) –

    جلسه ۶ام که قدرتی بود چقدر پیشرفتمو احساس کردم تو این یکسال چن ماهی که تمرین میکنم باهات به خودم افتخار میکنم و خواستم بگم واقعا احساس صمیمیت و نزدیکی متقابله و انگار دوست صمیمی م هستی کاش یروز از نزدیک بتونیم همو ببینیم زیباترین و خوشمزه ترین مربی دنیایی🩷🫶😘

  62. ksogand6 (خریدار محصول) –

    من سیر نمیشم از این ترم 🤩عالی فاطمه جونم🔥❤️🫂

  63. 9369380832 (خریدار محصول) –

    من الان جلسه 6 و انجام دادممم وااای از این جلسه هرچقدر بگم عالییی بود کمه بازم طراحی تمرین عالی بهترین یجوری عمیق و آروم بود کیف کردم از اولش آتیشیییی بود
    جلسه 5 و 6 تا اینجای ترممم مورد علاقه ترینااااا بودن برام

  64. fshamss62 (خریدار محصول) –

    جلسه نهم رو انجام دادم و بسیار لذت بردم حتی از سختی کار . منتظر ترم جدید و انرژی زیبای وجودت و صحبت های قشنگ آخر کلاست هستیم فاطمه عزیز. سلامت باشی و شاااااد

  65. mitrashabanian717 (خریدار محصول) –

    اخخخخخخخیییییش که هستیییی🥹🫂✨

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبک پاور وینیاسا (Power Vinyasa) که یکی از سبک‌های پویای یوگا است که تمرکز آن بر ایجاد تعادل میان قدرت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی تنفس با حرکات بدن است. این سبک از ترکیب وینیاسا یوگا و حرکات قدرتی به وجود آمده و به دلیل انرژی بالا و ریتم سریعش مورد توجه افرادی قرار می‌گیرد که به دنبال یک تمرین فیزیکی شدیدتر و چالش‌برانگیز هستند.

کلاس در روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه برگزار می‌شود.
مدت هر جلسه یک ساعت و نیم هست که بخش یک ساعته اول مناسب همه افراد می‌باشد و نیم ساعت دوم مخصوص شاگردهای پیشرفته است.
ساعت برگزاری کلاس: ساعت ۶ عصر به وقت ایران و ۹:۳۰ صبح به وقت تورنتو

بله، ویدیوهای کلاس بعد از هر جلسه داخل اکانتتون سیو می‌شود و شما با توجه به روز و ساعت خودتون میتوانید تمرین کنید.

مت یوگا ( بین ۸ – ۶ میل برای همه افراد مناسب است)
دو عدد آجر فومی یوگا ( برند خاصی مد‌نظر نیست )
طناب یوگا بین ۳ – ۲ متر ( شال و یا بند حوله می‌توانید جایگزین کنید )
دو عدد آجر چوبی و یا کائوچوبی ( برای بچه‌های پیشرفته)
جوراب و دستکش یوگا ( اگر جزو افرادی هستید که دست و پا‌هاتون عرق می‌کند)

ویدیو‌ها به مدت ۴۰ روز از جلسه اول ذخیره می‌مانند.

خیر، حین تمرین فقط شما مربی رو می‌بینید.

بله، اما حتما باید اجازه پزشک خودتون رو برای انجام ورزش داشته باشید و قبل از شروع کلاس حتما درباره آسیبتون با مربی صحبت کنید.

خیر، کلاس مناسب خانم‌های باردار نیست. سه ماه بعد از زایمان امکان شرکت در کلاس را دارید.

هر سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته در کلاس توضیح داده می‌شود و شما با توجه به آمادگی بدنتون تمرینات رو انجام می‌دهید.

بله، هر ترم در بخش دوم آساناهای پیشرفته انعطاف، خم به عقب و معکوس کار می‌شود.

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های این سبک داشتن تاثیر مستقیم روی کاهش استرس، کاهش وزن و افزایش قدرت کار می‌شود و به دلیل داشتن تمرینات تعادلی برای جلوگیری از اضطراب هم موثر می‌باشد.

شما می‌توانید از طریق واتساپ با مربی در ارتباط باشید و از تمرینات خودتون عکس و فیلم بفرستید.

خیر، نیازی به پیش‌زمینه ندارید اما اگر زمان طولانی دور از ورزش بودید میتوانید با یوگا مقدماتی فاطمه جان در یوتیوب تمرین کنید.

بله، پاورونیاسا برای افرادی مناسب است که به دنبال یک تمرین فیزیکی پرتحرک‌تر هستند و علاوه بر فواید ذهنی یوگا تاثیر زیادی روی اصلاح فرم بدن و لاغری دارد.

بله، با توجه به علاقه خودتون میتوانید یک رشته دیگه هم تمرین کنید اما این نکته را در نظر بگیرید که هر دو ورزش در یک روز نباشد.

اگر آمادگی بدن بالایی دارید می‌توانید هر روز تمرین کنید اما به صورت کلی سه جلسه در هفته برای همه افراد مناسب می‌باشد.

گزینه #1
به فلکس یوگا خوش اومدید

برای راهنمایی بهتر لطفا گزینه مناسب را انتخاب کنید 

خارج ایران هستم
داخل ایران هستم